Ojalá alguien me hubiera explicado esto hace 20 años

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Por muy loca que se vuelva tu vida ahí afuera, no dejes de ejercitarte. Que esos minutos con tu cuerpo sean como una roca, como el lugar seguro en el que te olvidas del mundo, tu espacio de meditación... respeta el ejercicio, te dá no sólo salud, sino también auto-respeto y auto-confianza.- Marcos Vázquez.

A lo largo de mi vida, por diferentes razones he tenido que obligarme a hacer ejercicio. Durante la niñez y la adolescencia era obligatorio, el sistema escolar lo exigía. Mi complexión era delgada, pero con los años fui aumentando de peso y mis huesos lo sufrieron. Durante un tiempo traté de hacer ejercicio. Pero por diversas razones abandonaba, lo dejaba en intento.

Mas sin embargo de un tiempo a la fecha he estado buscando en internet que podría ayudarme a ser menos sedentaria. En el año 2014 me encontré con un Blog en particular, su nombre Fitness revolucionario. Lo recomiendo ampliamente, es quizá la respuesta a muchas interrogantes que los adultos tenemos con respecto al mundo del Fitness . Es la herramienta que me ayudó  perder 8 kilos en 2 meses. No ha habido rebote en 3 años, y eso dice que algo  está funcionando al seguir este Blog, mi estatura  1.53 y mi peso actual 53 kilos, nada mal para una persona casada y de 45 años , ¿verdad ?. 

He aquí un pequeño párrafo que resume en pocas palabras la finalidad de Marcos Vázquez, creador de este blog tan revolucionario :

 Lo realmente importante es que disfrutes haciendo ejercicio, que sientas la conexión mente-cuerpo que se produce cuando te esfuerzas al máximo; olvídate de contar repeticiones, olvídate de los resultados, y simplemente disfruta, es la mejor manera de garantizar que tu entrenamiento durará toda tu vida, y te aseguro que nunca te arrepentirás de un solo minuto de ejercicio. - Marcos Vázquez

 

Seguidores de Minimus si les da curiosidad saber un poquito mas sobre mi “entrenador a distancia” , he aquí su link, espero les sea tan útil como a mi toda la información que este blog proporciona :

https://www.fitnessrevolucionario.com/sobre-mi/

Espero que al leerlo me den su opinión, nada me gustaría más que saber que también son ya unos fitness revolucionarios.  

 

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Acerca de Luz Elena De Caballero :

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