Disfrutando el aquí y el ahora

Hay momentos que me siento triste o muy estresada. Alguna noticia o alguna situación externa hace que le gane lo negativo a lo positivo. Es en esos momentos que tomo mi libro de colorear y me pierdo un momento, abandono todo, y mi familia hermosa me dá ese espacio que necesito. Se asoman a mi recámara y al observar que en mi mano están los lápices de colores y mi libro ya no se acercan. Al poco rato dejo mi libro y vuelvo a la parte favorita de mi rutina diaria : atender a mi familia.

Tengo una magnífica colección de imágenes , entre mandalas, dibujos y patrones geométricos que me ayudan a descubrir un sencillo camino hacia algo parecido a la meditación. No soy muy espiritual, no acostumbro meditar diario, al menos no de una manera formal. Sin embargo, al realizar el sencillo acto de iluminar  llega a mí una mayor claridad mental y una mejor concentración. Colorear es una terapia para esos días en que me siento triste, estresada o desesperada. Me relaja y me ayuda a eliminar estas sensaciones negativas y a enfocar mi mente.

Esta actividad es de bajo costo, algunos dibujos los imprimo directamente de internet, todo lo que necesito para empezar son mis lápices o plumas de colores.

Cada vez somos más los adultos que estamos descubriendo los beneficios de colorear para combatir el estrés y aclarar la mente, solo se necesita empezar eligiendo un lugar tranquilo, un dibujo y lápices de colores... ¿ Te animas a unirte a nuestro grupo ?.